Samten: Meditation Sleep iPhone向けのアプリ

Samten: Meditation Sleep

サムテン：瞑想睡眠は、リラックス、睡眠、集中力、ストレス、不安などのためにマインドフルネスと瞑想の実践をユーザーに案内するために設計されたライフスタイルアプリです。この無料アプリは、初心者やより深い瞑想体験を求める人々に適した様々な伝統的で本格的なガイド付き瞑想セッションを提供しています。世界クラスの専門家である僧侶ゲロン・チュプテンによって導かれ、非宗教的な瞑想指導で知られています。ユーザーは、30日間のチャレンジや構造化されたプログラムにアクセスして、瞑想スキルを向上させることができます。クイックな3分間のSOS瞑想から長い毎日の練習までのセッションがあり、サムテンはユーザーがストレスを軽減し、睡眠の質を向上させ、集中力を高め、思いやりを育むのを支援することを目指しています。